脂肪肝高危人群更要注重保健
郑州市公共卫生临床公布的调查显示，脂肪肝已成为我和本市大肝病。嗜酒、缺少锻炼等，让青春似阳光灿烂的80后屡屡查出脂肪肝，据估计近年来80后患者增加约两成。
脂肪肝是指由于各种原因引起的肝内脂肪堆积过多的病变，通常分为酒精性脂肪肝病和非酒精性脂肪肝病。其临床表现轻者无症状，重者病情凶猛。据调查，近年来低龄化的脂肪性肝病增加主要是由不良生活习惯如嗜酒、缺少锻炼等导致。
对于易患脂肪肝的高危人群来说，未病先防很重要。糖尿病、肥胖，以及血脂异常或者已经确诊为脂肪肝者应严格注意以下方面：
1、禁酒，忌食油炸和辛辣刺激性食物，常吃少油的豆制品和面筋。
2、选用去脂牛奶或酸奶，每天吃的鸡蛋黄不超过2个。每天食用新鲜蔬菜0克。
3、忌用动物油，油的总量也不超过克。每天摄入的盐量以5-6克为限。
4、不吃动物内脏、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄等，可吃鱼、虾等蛋白质含量高的海产品。
5、吃水果后要减少主食的食量，日吃一个大苹果，应该减少主食克。
6、不吃巧克力，晚饭应少吃，临睡前切忌加餐。
7、降脂的食品有：燕麦、小米等粗粮，黑芝麻、黑木耳、海带、发莱以及菜花等新鲜蔬菜。山楂、草决明子等都有一定的降脂作用。
“消脂”治疗脂肪肝 防止并发症！“保肝”又“护肝”！！
郑州肝病医院肝病根据脂肪肝的各种病因以及综合现代人的工作、生活习惯和环境等各种因素，推出了“抑制脂肪堆积，促进脂肪代谢，保肝护肝并重”为治疗原则的“消脂”，在脂肪肝的临床治疗上取得了可喜的收效，被称为脂肪肝治疗史上的“奇葩”！
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