脂肪肝保养：合理的吃,适量的动
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脂肪肝是和饮食不合理联系在一起的，对于脂肪肝治疗，目前也没有什么的物。肝病指出，治疗脂肪肝的较好方式是早期做好预防保健工作，预防脂肪肝要做到合理地吃，适量地动。
一、不要“吃饱”
控制饮食，纠正不良生活方式，首先要控制摄入的总热量，每餐七八分饱足矣。
二、不能“吃好”
要调整饮食结构，多吃粗粮、蔬菜，少吃油腻、煎炸及动物性食品。烹调时尽量选用油，每天盐的摄入量控制在6克以内。
三、不能“乱吃”
三餐分配应遵循“朝四暮三”原则，即按早、中、晚，4：3：3的比例分配三餐，在于控制晚餐，不吃夜宵，不吃零食和甜食。睡前别喝奶，可放到早餐时饮用。
四、抽时间运动
慢步跑、快步走、骑自行车、上下楼梯、游泳、仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。因为运动能消耗体内热量，控制体重增长。而肥胖减轻之后，肝脏中的脂肪也会随之消退，肝功能恢复正常。
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郑州肝病医院肝病根据脂肪肝的各种病因以及综合现代人的工作、生活习惯和环境等各种因素，推出了“抑制脂肪堆积，促进脂肪代谢，保肝护肝并重”为治疗原则的“消脂”，在脂肪肝的临床治疗上取得了可喜的收效，被称为脂肪肝治疗史上的“奇葩”！
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