乙肝小三阳夏季如何保健

 

    乙肝小三阳夏季如何保健？

 

    1、夏季还要摄入温补壮阳的食物。韭菜又名起阳草，含有丰富的营养物质，可增强人体脾、胃之气，此外，葱、蒜也是益肝养阳的佳品。大枣性平味甘，养肝健脾，还可适当吃些荞麦、荠菜、芹菜、菊花苗、莴笋、茄子、马蹄、黄瓜、蘑菇等，这些食物性凉味甘，可润肝明目。同时可服一些适时的滋补品，如银耳，能润肺生津、益阴柔肝。要少吃酸味多吃甘味的食物以滋养肝脾两脏，对防病保健大有裨益。

 

    2、适当食用葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、果汁等容易消化的单糖与双糖类食物，以增加肝糖原储备。绿茶清热解毒，消食解腻。菊花平肝明目、玫瑰花疏肝解郁，常饮这类茶水有益护肝。

 

    3、在炎热的夏季，我们不仅要养成一个健康的个人卫生习惯，还要有一个健康合理的饮食，这样才可以保持我们自身的营养，避免乙肝小三阳对我们的危害，对我们的身心健康也是很有帮助作用的。

 

    郑州肝病医院健康提示：在夏季我们要做好乙肝小三阳的保健工作，要从一些生活小细节开始，这样才可以从根本上避免乙肝小三阳病情加重，保持一个健康的身体状态，对我们更好的工作和生活都是很有帮助作用的。