非物治疗乙肝预防保健须知

       乙肝的非物治疗保健预防要做到：
　　
　　1 心态要好！好的心态可以敌万病，生气会影响到导致内分泌的紊乱，激素代谢异常等，对肝功有一定的影响！
　　
　　2 戒烟酒！严格戒酒是乙肝患者必须要做到的，因为酒精的代谢主要是通过肝脏，对已经患有乙肝的患者来说，一滴的酒精都是多余的！
　　
　　3 饮食规律、营养均衡！平常饮食宜清淡，饮食要规律，早饭吃好、午饭吃饱、晚饭吃少，这是主要原则！夜宵尽量少吃，平时多吃新鲜水果蔬菜！
　　
　　4 日常参加体育锻炼（适量）！体育锻炼能够提高自身抵抗力，对于疾病的恢复是有很大帮助的，肝功比较差的患者可以进行少量的体育运动，例如慢跑、太极拳等，不宜做剧烈运动！
　　
　　5 日常休息问题！休息是要保证的，足够的休息可以调整机体的系统，不至于因为超负荷的工作而使机体的抵抗力下降！所以足够的睡眠也是很重要的，熬夜对于乙肝患者来说和喝酒一样，是要严格禁止的！熬夜会加大已有病变的肝脏负担，易引起疾病的恶化！
　　
　　6 系统的治疗！乙肝这个疾病目前还无法治疗，所以要“以养辅治”。重在预防、保健，当然治疗也是有必要的！这里我们建议大家去的医院诊，选择物，切勿相信“偏方”、“秘方”、“”等虚假品信息！