春季如何正确预防乙肝大三阳

 

    春季如何正确预防乙肝大三阳？

 

    1、营养均衡：据不基本统计，现在中年男性有58%的人体重超标，其中28%的人已经有脂肪肝的变化。朱丽颖认为，大量高脂肪、高蛋白饮食摄入，加上平常缺乏运动，很容易出现心血管和肝脏等主要器官异常。因此中老年人应该格外注意营养均衡。用餐多食各种蔬菜、豆制品、水果等。

 

    2、饮食有禁忌：忌喝酒、忌吃油腻辛辣的食物、忌刻意进补，多食西兰花、菠菜等深食物有益肝气循环代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁，以补充生素和微量元素冬季的摄取不足;喝用山、枸杞、大枣熬成的粳米粥，对养肝、补血、健脾都有不错的效果。

 

    3、加强体育运动：在此时，我们不要因为夏季炎热不做运动，这是不正确的。表明，经常进行体育运动，不仅可以帮助我们放松身体，提高睡眠，还可以增加我们自身的抵抗力，对其他疾病的预防很重要。

 

    郑州较好的肝病医院健康提示：春季正确预防乙肝大三阳需要我们要了解有关大三阳的一些常识，做到坚持治疗，预防和护理并重的原则，同时，还要养成健康的饮食，合理的休息，多进行户外运动等，这些对我们更好的摆脱疾病有帮助作用。