欧洲杯注意护肝

　　肝脏是人体重要的器官，也是人体大的解毒器官。气候炎热和熬夜是损伤肝脏的主要原因。天热大量出汗引起体内水和电解质的丢失，并消耗大量的生命能源。肝脏是人体的“生命塔”，人体的各种代谢和解毒、功能都靠肝脏承担。酷暑天气自然影响肝内血流、能源，后损伤肝组织。

　　一边喝着冰冻啤酒，一边欣赏精彩的赛事，在很多球迷看来这是一种享受，的确啤酒含有多种人体必需的氨基酸和生素，饮用适量的啤酒，对解暑、增进食欲均有不同程度的功效。但是不少人认为啤酒“劲儿”不大，多喝点儿没什么事，其实，如果暴饮、过量饮用，啤酒的营养功效不仅得不到发挥，喝啤酒的人反而很容易患上疾病。因为当人们喝下大量啤酒后，酒精会迅速被吸收，使血液中的血铅量增高，同时一些营养功能也会被抵消，会导致酒精性肝炎、脂肪肝，直至肝硬化。

　　对于肝病患者来说 适当的休息能减少机体体力的消耗，而且能减少活动后的糖原分解、蛋白质分解及乳酸的产生，减轻肝脏的生理负担。另一方面，卧床休息可以增加肝脏的血流量，使肝脏得到更多的血液、氧气及营养的供给，促进肝的。据观察，肝脏的血流量在立位时比卧位时减少%，立位伴有运动时，肝血流量比卧位时减少80%～85%。

　　肝血流量减少，可直接影响肝脏的营养及氧气的供给。经常熬夜看球，娱乐过度，疲劳过度，睡眠不足，会引起肝脏血流相对不足，导致抵抗力下降。一些人原来已经受损的肝将难于修复并加剧恶化。说，肝病患者尤其要保证每天至少8小时的睡眠时间。

　　一旦出现全身乏力、四肢发酸、食欲下降、肝区疼痛等，要及时到医院检查。“不过，大约有一半的人在轻度肝功能损伤后不会表现出症状，当感觉不适时，已经是严重损伤，因此，有肝病的人连续几天熬夜后，较好到医院验个血，做个肝功能检查。”